नमस्ते दोस्तों! सर्दियाँ आ चुकी है और ऐसे में सबकी त्वचा और बाल रूखे पढ़ने लगते हैं। हर कोई अपनी त्वचा और बालों की देखभाल में लग जाता है।
सर्दियों की ठंडी हवा में नमी नहीं रहती। ऐसे में हमारे शरीर में और बालों में मौजूद moisture घट जाता है। इसी की वजह से बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। रूखे पन की वजह से बालों में स्प्लिट एंड्स (दोमुहे पन) और डैंड्रफ की समस्या भी बढ़ जाती है।
आज हम आपको आपके बालों की देखभाल करने के लिए कुछ अच्छे tips (युक्तियाँ) बताने वाले हैं। इन्हें आज़माके आप अपने बालों को सर्दियों में खराब होने से बचा सकते हो।
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गन गुने तेल से सर की मालिश करें
सर्दी के मौसम में लोगों की सबसे बड़ी शिकायत रुसी यानि की डैंड्रफ की होती है। आपकी सर की त्वचा भी शरीर के बाकी हिसों की तरह ठण्ड से रुखी हो जाती है और ऊपरी परत छोड़ने लगाती है जिसे हम डैंड्रफ कहते हैं। स्कैल्प को पोषित(नौरीश) रखने के लिए गरम तेल से मसाज करें। आप अपनी पसंद का कोई भी तेल जैसे की सरसो,बादाम,तिल या जैतून(ओलिव आयल) भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
आप घर पर भी बहुत आसानी से एक आयुर्वेदिक तेल बना कर उसे इस्तेमाल कर सकती हैं
माइल्ड शैम्पू का उपयोग करें
सर्दियों में हमें हमारे बालों को mild shampoo से धोना चाहिए। यानी ऐसे शैम्पू जिसमे किसी भी प्रकार का केमिकल,खशबू वगेरा न हो। इससे बाल ड्राई नहीं होंगे और उनमे नमी बानी रहेगी । शैम्पू करने के बाद बोलोंमें कंडीशनर जरूर लगाना चाहिए।
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जरूरी सूचना: सर्दियों में बार-बार बालों को शैम्पू न करें हफ्ते में २-३ बार ही बाल धोएं।
गरम पानी से बालों को न धोएं
सर्दियों में देर तक गरम पानी से नहाना सबको पसंद आता है। लेकिन कोशिश करें की सादे या हलके गन गुने पानी से हे बालों को धोएं। अगर आप देर तक गरम पानी से नहाते हो तो आपके बालों की और स्कैल्प की नमी कम ही जाएगी इससे बाल और सर की त्वचा दोनों और ज्यादा रूखे हो जायेंगे।
जरूरी सूचना: खास कर लड़कियों को गीले बाल लेकर बाहर नहीं जाना चाहिए। हमेशा बालों को अच्छे से सुखाने के बाद ही बाहर जाएं। बालों को टॉवल या खाली हवा से सुखाएं; अगर हेयर ड्रायर उपयोग करती हैं तो धीमे (low) सेटिंग पर इस्तेमाल करें।
बालों की कंडीशनिंग करें
इस मौसम में हेयर कंडिशंग करना अनिवार्य ह। क्यूंकि इस मौसम में बाल बहुत ज्यादा ड्राई और रूखे सूखे हो जाते है। बालों में मॉइस्चर मेन्टेन रखने के लिए हेयर कंडीशनिंग बहुत जरूरी है। बाजार में आज कल काफी तरह तरह के कंडीशनिंग क्रीम उपलब्ध हैं आप अपनी पसंद का कोई भी क्रीम ले सकते हैं। या फिर घर पर आप आसानी से डीप कंडीशनिंग मास्क बना सकते हैं।
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चौड़े दातों वाली कंघी इस्तेमाल करें
बालों को कंघी करते वक़्त भी कुछ बातों का आपको ध्यान रखना चाहिए। गीले बालों में आराम पूर्वक कंघी करनी चाहिए। बालों को निचले सिरे से कंघी करते हुए ऊपर बढ़ाना चाहिए इससे बाल उलझेंगे नहीं। सबसे जरूरी बात बालों को हमेशा चौड़े दांतो वाली कंघी से ही स्टाइल करें।
बालों को अच्छे से सुखाने के बाद उन्हें बाँध लें। बांधने के बाद ही बाहर जाना चाहिए। आप बालों को टोपी से ढक कर बाहर जा सकते हो लेकिन बीच-बीच में आपको टोपी हटाकर बालों को हवा भी देनी चाहिए। इससे बाल सुरक्षित रहते हैं।
अच्छा आहार लें
सर्दियों का मौसम खाने पीनी के लिए सबसे बढ़िया होता है, इस मौसम में हरी सब्जियां,फल आदि आसानी से मिलती हैं। आप कोशिश करें की अच्छी डाइट लें खाने में हरी सब्जियां,ड्राई फ्रूट्स,मछली शामिल करें। क्योंकि हम ऊपर से कितना भी कुछ लगा लें अगर हमारी बॉडी अंदर से मजबूत नहीं है तो कुछ काम नहीं करेगा ।
निष्कर्ष:
ये आसान सी चीजें है जिन्हें करके आप अपने बालों को सर्दियों में खराब होने से बचा सकते हो। बालों को रूखा होने से बचा सकते हो। ऐसा करने से आपके बाल बहुत अच्छे रहेंगे।
- आपके बाल अच्छे रहें! ताकि आप भी मुसकुराती रहें।
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