सर्दियों में हवा काफी ज्यादा शुष्क होती है। जिससे हमरी त्वचा का रूखापन बढ़ जाता है और वो ड्राई होकर फटने लगती हैं। इसलिए हमें सर्दियों में अपनी स्किन का और भी ज्यादा ध्यान देना पड़ता है।
अक्सर हम अपने चेहरे की त्वचा का काफी ख्याल रखते हैं। लेकिन जब होठों की बारी आती है तो हम उन्हें सिर्फ lip balm लगाकर छोड़ देते हैं। जब की हमें हमारे होठों का विशेष ध्यान रखना चाहिए। ये काफी ज्यादा नाजुक होते हैं और थोड़ी अनदेखी से भी कटे फटे से दिखने लगते हैं। इसलिए हमें त्वचा और बालों के साथ-साथ होठों के लिए भी एक lip care routine फॉलो करना चाहिए ।
आज के इस अनुच्छेद में हम आपको एक ऐसा lip care routine बताएँगे जिससे आप अपने होठों को खराब होने से बचा सकते हो। इससे आप आपके होठों का खास ख्याल रख पाओगे और आपके होठ सूखे भी नहीं होंगे।
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अपने शरीर को अंदर से हाइड्रेटेड और nourished रखें
ये तो सभी जानते हैं कि जो भी हम खाते हैं उसी के नतीजे बाहर नजर आते हैं। जैसे अगर हम अच्छा खाना खाते हैं तो हमारा स्वास्थ्य अच्छा रहता है और हमारा चेहरा भी खिल खिला सा रहता है। वहीँ Junk food खाने से हमारे चेहरे पर फुंसियां,कील मुहांसे आ जाती हैं। साथ ही शरीर में की गर्मी बढ़ने लगती है और होठ सूखने लगते हैं।
अक्सर हम सर्दियों में आलस के कारण पानी पीना कम कर देते है। जिससे हमारे बॉडी में डॉयनेस और भी ज्यादा बढ़ जाती है और होंठ फटने लगते हैं । हमें कम से कम दिन में ५-६ गिलास पानी जरूर पीना चाहिए। अगर आपको ठंडा पानी पसंद न ह तो पानी को गन गुना कर के भी पी सकते हैं।
आपको ये खयाल रखना है की जितना पानी आप गर्मी में पीते हो उतना पानी आपको सर्दियों में भी पीना चाहिए। ऐसा करने से आपकी सेहत अच्छी बनी रहेगी। आपके होठ भी सूखेंगे नहीं। साथ ही आपके होठ कोमल, और सुंदर रहेंगे।
हर सप्ताह exfoliate करें अपने होठों को।
जैसे हमारी त्वचा को exfoliation (विभाजन) की जरूरत होती है वैसे ही हमारे होठों को भी exfoliation की जरूरत होती ही है। जैसे हमारी त्वचा में dead cells इकट्ठा हो जाते हैं वैसे ही हमारे होठों पर flaky skin (परतदार त्वचा) सी इकट्ठी हो जाती है। जिससे हमारे होठ काले नजर आने लगते हैं। इसलिए आपको हर सप्ताह में अपने होठों को exfoliate (परत उतरना) करना चाहिए। इससे आपको दो फायदे होंगे। पहला कि आपके होठ सूखेंगे नहीं और दूसरा कि आपके जो flaky skin के पीछे छुपे गुलाबी होठ होंगे वो बाहर निकल आएंगे।
होठों को बार बार lick या चाटें नहीं
आम तौर पर जब भी होठ सूखने लगते हैं तो हर कोई अपनी जीब से उसे गीला करने लगता है। यानी होठों को चाटता है। अगर आप भी ऐसा करते हो तो अभी से ये गलती सुधार लें।
आप जब होठों को चाटते हो तो वो आपके होठों के लिए काफी नुकसान दायक होता है। जीभ पर जो saliva (थूक) रहता है उस में enzymes रहते हैं जो की खाने को हजम करने के लिए होते हैं। ऐसे में जब ये हमारे होठों के संपर्क में आते हैं तो ये सिर्फ हमारे होठों को नुकसान ही पहुंचाते हैं। आपको शायद ऐसा लगता होगा कि चाटने से होठ गीले हो गए तो इससे हमारे होठ रूखे नहीं होंगे। लेकिन ऐसा बिलकुल नहीं है। इसलिए आपको खास ध्यान रखना है अपने होठों को सुरक्षित रखने के लिए उन्हें जीब से संपर्क में न आने दें।
सोने से पहले होठों पर को अचे से मॉइस्चरिजे करें
आप दिन में lip balm लगाओ या नहीं मगर आपको रात सोने से पहले जरूर लगाएं। क्योंकि रात के समय में हमारी त्वचा और होठ अच्छे से repair होती हैं।
आप lip balm लगा सकते हो या फिर अपना बनाया हुआ कोई लिप क्रीम इस्तेमाल कर सकते हैं। आप को बस जो भी लगाना हो उसे रात को ही लगाएँ। इससे आपकी त्वचा जल्दी से heal (ज़ख्म भरना) होती है।
कभी भी होठों को खाए नहीं और रगड़ना भी नहीं चाहिए।
सर्दियों में अकसर होठ peel होते रहते हैं। ये काफी irritating (चिड़चिड़ा) लगता है। इससे हमें हमारे छीलने वाली त्वचा को हटाने का मन करता है। लेकिन आपको ऐसा गलती से भी नहीं करना है। इससे आपके होठ ज्यादा खराब हो जाएंगे। आपके होठों पर दरारें पड़ जाएगी और हमेशा के लिए वहाँ कालापन हो जाएगा।
आपके होठों से जब भी skin को निकलती है तो उसे निकलने दें। जबर्दस्ती न निकाले। आप ऐसे वक़्त में आपके होठों को नमी दे सकते हो। आप घी लगा सकते हो अपने होठों पर। या आप एक बड़िया सी ज्यादा hydration देने वाली lip balm लगा सकते हो।
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